Перед початком виробничої практики емоції зазвичай зашкалюють: від цікавості до легкого мандражу. Як перетворити хвилювання на продуктивну енергію? Саме про це ми говорили на нашій виховній годині.

Сьогодні до студентів групи ТРГ-158 (керівник Тетяна КОРОБОНЕНКО) ВСП «ВІННИЦЬКИЙ ТОРГОВЕЛЬНО-ЕКОНОМІЧНИЙ ФАХОВИЙ КОЛЕДЖ ДТЕУ» завітала  психологиня Лідія ДІБРОВА, психотерапевтка у напрямку кататимно імагінативної психотерапії  (символдрама), членкинею Української спілки психотерапевтів, Інституту розвитку символдрами та глибинних методів психотерапії, Асоційованої спілки EMDR терапевтів України, яка провела інтенсив-тренінг на тему: «Спокій як навичка: практичні інструменти для студентів».

Тренінг був спрямований на розвиток навичок емоційної саморегуляції та усвідомлення власних ресурсів. Зустріч розпочалася зі знайомства та вправи, де учасники порівнювали свій настрій із погодою. Далі студенти створювали метафоричний автопортрет через улюблені смаки, звуки та запахи. Наступним етапом було опанування техніки подолання тривоги за схемою: ситуація – емоції – результати – дії – нові дії.

Після цього відбулася релаксація та медитація «Річка звільнення», спрямована на відпускання тривожних і нав’язливих думок. Також учасники працювали з метафоричними картками, обираючи ресурс, який наразі не використовують.

У результаті студенти змогли краще усвідомити свої потреби та спланувати подальші дії. Наприкінці більшість відзначили покращення настрою та підвищення рівня енергії, загалом зустріч пройшла у позитивній атмосфері.

Виробнича практика — це перший серйозний крок у професію. Ми хочемо, щоб наші студенти продемонстрували не лише знання, а й емоційну стійкість. Тепер у їхньому «арсеналі» не тільки конспекти, а й конкретні психологічні інструменти.

Дякуємо пані психологу за корисні поради та щиру атмосферу! Тепер ми точно готові до підкорення нових вершин.